Pèrdua de pes i la dieta de Planificació

Dieta - Uf - Pel que fa a les Escales de pèrdua de pes!

7 febrer 2010 |

Autor:

Dieta - UGH! Oh, odi aquesta paraula! Si vostè és com jo - Cada vegada que començo una dieta per baixar de pes, dura aproximadament 2 setmanes i en aquell moment, estic avorrit, cansat de passar fam, i simplement fam! Llavors renunciar a menjar en excés i acabar! Quan estic privat d'alguna cosa, en general volen encara més! Així que em vaig de parranda, menjar el que algun cop a la vista i han de començar des del principi .... És una muntanya russa per a mi, de dalt a baix i després de tornada on vaig començar des del principi i en la majoria dels casos, amb alguns quilos de més afegit! No més!

He intentat gairebé tot en el mercat avui en dia, de tots els programes de pèrdua de pes a pastilles per perdre pes, fins i tot els sopars en caixa enviada a casa seva, oh i no oblidem a tots els diferents pèrdua de pes Les dietes de moda per aquí! Tot està en la ment si té èxit o no amb la dieta o qualsevol programa de pèrdua de pes que triï.

Ja sigui amb la dieta, o fins i tot fumar, o qualsevol altre hàbit que està tractant d'obtenir sota control, això potser una fita difícil d'assolir per pensar així ... Quan no es pot tenir una cosa que generalment volen, sembla que vostè sent desitjos encara més. Com es pot venir en aquest procés sense fi per tirar endavant i arribar al seu objectiu final? Tinc una pèrdua d'uns quants consells de pes que m'han ajudat a superar la pèrdua de pes!

En primer lloc, canviar la seva mentalitat - No truqui a una dieta! És un canvi d'estil de vida! Obtenir la paraula del teu cap! No més dietes per a mi!

Prémer - el nombre d'una forma de mantenir motivat i s'adhereixen a qualsevol dieta o programa de pèrdua de pes és de malbaratar un cop per setmana ... Tingui una cosa que vostè desitja, amb moderació, per descomptat! Llavors, tornar com més aviat a la pista.

Us agrada la xocolata? Privar a si mateix i va gall d'indi fred només li farà mal a llarg termini i després s'acaba deixar de fumar. Per tant, la meva proposta per omplir aquest impuls - vagi a la seva botiga local o botiga de departament i d'aconseguir una d'aquestes bosses d'embalatge diversió en miniatura, de 3 mosqueters. Es tracta de mossegada de mida barres de caramel amb la menor quantitat de calories en el mercat. Rebutgi els del congelador i potser fins i tot tallats per la meitat. Tome un sempre se sent el dolç de xocolata instar a aparèixer. Només heu de no més de fer-ho! Disciplinat tu mateix! Agafeu només una! Que ha de deixar que el desig i que no se senten privats!

Et menjar a la taula del sopar o en la majoria dels àpats? Vas a tornar per uns segons? Una manera de controlar el menjar en excés és beure un got ple ocho unces d'aigua una mitja hora abans de cada àpat. Això corba de la gana i l'ajudarà a no menjar massa!

Quanta aigua ha de beure en un període de 24 hores? Les dones han de beure aproximadament 88 oz i els homes al voltant de 120 oz d'aigua en un temps de dies. Això és només per obtenir la quantitat adequada de líquids que el seu cos necessita. Si vostè té sobrepès, i tractant de deixar anar les lliures, vostè ha d'afegir a aquest nombre una mica a cremar més calories.

Presa de mi - Jo sóc una persona amb experiència en menjador, una vegada que el sobrepès i la pèrdua de pes d'aquests consells segur que ajuda!